Fitness

Funktionelles Ganzkörper-Training im Center 6

Alexander Eder bietet Donnerstags um 20:40h im Center 6 ein regelmäßiges Fitness Programm an, das auch spezifisch auf die in der Kampfkunst/Kampfsport verlangten körperlichen Anforderungen Rücksicht nimmt.

Es handelt sich dabei um funktionelles Ganzkörper-Training, Ziel ist unter Anderem die Steigerung der Schnellkraft und der Kraftausdauer, vor allem durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie durch Nutzung der im Center 6 vorhandenen Trainingsgeräte: Battle Rope’s, Kettle Bells, Klimmzugstange, Sprossenwand, etc.

Das gemeinsame Training in der Gruppe fördert gegenseitige Motivation und Spaß. So können auch die eigenen Grenzen erklommen & überschritten werden.

Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit sich mit neuen Ideen und Wünschen einzubringen.

Aufgrund der vielen möglichen Variationen von Übungen ist das Programm für alle Personen geeignet, vom Beginnern bis zum Experten.

Trainingszeiten

Tag Uhrzeit
Donnerstag 20:40 – 21:40

Dauer des Trainings liegt meist bei 60 Minuten, eventuell 15 Minuten länger.