Diese Woche gibt es eine HapKiDo Serie aus dem Blaugurt-Programm, „Befreiungen diagonal gegriffen“ . Außerdem findet ihr in der Videoübersicht sowohl in der HapKiDo- als auch Waffenrubrikseite einen neuen Langstockclip.

Unter diesem Motto gibt es diese Woche in unserer Fitnessrubrik ein paar zusätzliche Laufleiter- sowie auch die ersten Indian clubs Übungen. Außerdem gibt es noch die nächsten drei Espada y Daga Anwendungen aus dem FMA.

„Indian Clubs haben wie der Name es schon verrät ihren Ursprung in Indien. Sie bestehen aus Kegel in Form von Bowlingkegeln die es, aus unterschiedlichen Materialen, in verschiedenen Größen und Gewichten gibt. Sie dienen als Trainingsgerät, mit dem durch unterschiedliche Schwungübungen Kraft und Mobilität entwickelt werden.“

Nächste Woche kommen einige Übungen die man auch ohne zusätzliche Geräte praktizieren kann.

Hier die ersten fünf espada y daga Techniken aus dem FMA.

Die Bezeichnung stammt aus dem Spanischen, wo Espada = Schwert und Daga = Dolch bedeutet. Sie steht für den den Kampf mit einem Stock und einem Messer, bzw. den Kampf mit einer langen und einer kurzen Waffe. Espada y Daga trifft man in verschiedenen FMA Systemen.

Vier neue FMA Clips ab sofort online. Drei zum Thema Mano Mano (Philippinisches Boxen, Panatukan) und ein Langstock VS Doppelstock Clip der sich unter FMA als auch Waffentraining wiederfindet.