Es handelt sich dabei um funktionelles Ganzkörper-Training, Ziel ist unter Anderem die Steigerung der Schnellkraft und der Kraftausdauer, vor allem durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie durch Nutzung der im Center 6 vorhandenen Trainingsgeräte: Battle Rope’s, Kettle Bells, Klimmzugstange, Sprossenwand, etc.
Jeden Mittwoch bieten wir von 20:40 bis 21:55 Uhr ein eigenes Fitnesstraining an, das auf die Stärkung der in der Kampfkunst erforderlichen körperlichen Fähigkeiten fokussiert.
Ziele des Trainings sind die Steigerung der Schnellkraft und der Kraftausdauer. Erreicht wird dies durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie durch Nutzung von Trainingsgeräten wie Battle Rope, Kettle Bell, Klimmzugstange oder auch Sprossenwand.
Hier findest Du die Trainingszeiten und den aktuellen Stundenplan.
| KW 31 | Donnerstag | 05. August |
| KW 32 | Donnerstag | 12. August |
| KW 33 | Donnerstag | 19. August |
| KW 34 | Donnerstag | 26. August |
| KW 31 | Freitag | 06. August |
| KW 32 | Mittwoch | 11. August |
| KW 33 | Freitag | 20. August |
| KW 34 | Freitag | 27. August |
| KW 31 | Montag | 02. August |
| KW 32 | Montag | 09. August |
| KW 33 | Montag | 16. August |
| KW 34 | Montag | 23. August |
| KW 31 | Mittwoch | 04. August |
| KW 32 | Dienstag | 10. August |
| KW 33 | Mittwoch | 18. August |
| KW 34 | Dienstag | 24. August |