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Wing Chun VD_test

Eine Charakteristik des Wing Chun ist die Gleichzeitigkeit von Bewegungen, entweder von Angriff und Verteidigung oder von mehreren Angriffen (z.B. gleichzeitiger Schlag und Tritt). Der Legende nach als einziger Kung Fu-Stil von einer Frau entwickelt, basiert der Stil nicht auf großer Kraft – vielmehr wird versucht die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu wenden…

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Stil Info

Pin San Kuen Wing Chun

Wing Chun ist ein südchinesischer Kung Fu Stil, der sich aus dem Shaolin Kung Fu entwickelt hat. Zentrale Ansätze dieser Kampfkunst sind die Effektivität in der Anwendung bei Verzicht auf jegliche Akrobatik und Prinzipien wie Zentrallinie oder die Gleichzeitigkeit von Bewegungen wie Angriff und Verteidigung. Ein weiterer wichtiger Trainingsbaustein ist das Chi Sao („klebende Hände“), womit die eigene Sensibilität auf geringste Impulse des Gegners trainiert wird.

Der Legende nach wurde Wing Chun von einer Frau entwickelt und verzichtet auf den Einsatz großer Kraft – vielmehr wird versucht die Kraft des Gegners gegen diesen selbst zu wenden.

Die Stilrichtung des Pin San Wing Chun wurde 1956 von Großmeister Lee Shing als erster Wing Chun Stil nach Europa gebracht. Zu Lee Shings Schülern zählten Austin Goh, Joseph Cheng oder Joseph Lee.

Im Unterschied zu anderen Wing Chun Stilen kennt Pin San Kuen Wing Chun neben dem Angriff über die Frontallinie auch den Angriff über die Seite (Pin San = seitlicher Körper) sowie eine größere Vielzahl an Formen.

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Programm

1.Grad

Zentrallinie
3 Grundtechniken
Schlagtechnik
Wendung

Verständnis Zentrallinie, Box, Gewicht zum Zentrum absinken lassen, Gewichtsverlagerung /Balance

Pushing Drill als hilfreiches Mittel, mehr Drills in Bewegung, Recieving Drill früher, Shield

2.Grad

Spirale
Federspannung
Balance

Beinanwendung aus SLT, Pak Sao Drill Wechsel (unten hoch reinschlagen/ von außen)
Chi Sao: Drillen (automatismus)
Gefühl aufbauen
Anwendungen f. Holzhacker, Lap Sao Wendung mit Kick
Tan Sao YuenSao Tan Sao für : Stabilität/im Fluß bleiben z.Bsp. Auch mit Kick bei Wendung

3. Grad

Speed
Kontrolle
Fußarbeit

Lap Sao Wechsel: Bong Sao/ mit Tok Sao heben / mit Fok Sao reinschieben als Anwendung
Chip Sao Schritte: mit Schlägen / mehr rausgehen-mehr mittig bleiben / Attacken / Kicks / Pocking Hands v. 1.Grad : Solo / Tan / Tan-Gan / Tan-Gan-Pak

4. Grad

Aufschlüsselung der SLT. Wenn gegriffen
Selbstverteidigung
Fallschule

Aus bestehenden Drills ins Grappling gehen / Offensiver Part / aus SLT Satz für Satz
-später Stopkick mit zu viel Druck -> nach hinten mit Halbkreisschritt

5. Grad

Messer
Stock
Boden

Vertiefung der Siu Lim Tao /Versetzte SLT / schlagende SLT

Pak Sao Drill mit Gewichtsverlagerung als Kickabwehr
-später Stopkick mit zu viel Druck -> nach hinten mit Halbkreisschritt